ばなむモーニング

ゆったりとした呼吸とともに、全身をしっかりと動かしながら、基本的なかたちをとっていきます 
最後はプラナヤーマで呼吸のめぐりを体感し、マントラ・瞑想を通して、心身の調和をはかります 
ヨーガが初めての方、運動不足の方も安心して受けられる内容になっています