マタニティ

erika / ディーン

 

呼吸法、マントラ、ポーズなどを行い体と心の変化を見つめ出産に向けて心身のバランスを整えていくクラスです。またお家で出来る腰痛予防や便秘解消に向けてのポーズも練習していきます。

 

妊娠17週目から医師・助産師さんとご相談の上ご参加いただけます。妊娠中の不安や不調を和らげ心を安定させます。同時に体力もつけていきます。