産後ヨガ(赤ちゃんと一緒に)

erika 

 

対象:生後8週くらい~1歳くらいまで出産によりゆがみの生じた骨盤を整えることで、出産後のトラブル(腰痛、尿漏れ、肥満)を予防します。骨盤を引き締めて元の体型を取り戻していきます。このクラスは、赤ちゃんと一緒にご参加いただけるクラスです。赤ちゃんとママで無理なく楽しく一緒にヨガを楽しんでいきます。 
クラスが始まる前に授乳やオムツ交換が出来ます(使用済オムツはお持ち帰りをお願いします)のでお時間は余裕をもってお越しください。 
持ち物: 赤ちゃんグッズ(ミルク、オムツ、おしゃぶり、音の出ないおもちゃなどなど) 
赤ちゃんを寝かせられるバスタオル。 

ママの飲み物、服装は動きやすい服装 

*産後2ヶ月経っていて担当の先生からヨガなどの運動を許可してもらっているママさんと赤ちゃんが対象のクラスになります。 
旦那様は追加料金千円で参加可能です。

 

クラス中の授乳やオムツ替えも気兼ねなく、泣き出したら抱きしめてあげてください。赤ちゃんと一緒にママ自身も癒してあげましょう。